很多人感覺自己虛的時(shí)候呢，就喜歡進(jìn)行一些進(jìn)補(bǔ)，有的是吃一些滋補(bǔ)品，營養(yǎng)湯，有的是泡點(diǎn)黃芪、石斛當(dāng)茶喝，還有的會(huì)吃地黃丸去補(bǔ)腎，但是真正從中收益的，幾乎沒有多少人，為什么呢？主要還是沒有分清體質(zhì)，鑰匙對(duì)不上鎖，怎么補(bǔ)都沒用，甚至還可能把鎖給弄壞。今天和醫(yī)生教你兩點(diǎn)，辨證看待腎陰虛還是陽虛。

如何簡單準(zhǔn)確的判斷是陰虛還是陽虛呢？

首先我們可以從癥狀來看

簡單來說呢，陽虛就是體內(nèi)陽氣虛弱，我們體感上會(huì)有寒像，比如說在同樣的環(huán)境下呢，你會(huì)更怕冷，或者是四肢冰涼，很難暖熱，然后呢，你還會(huì)容易感到疲勞乏力，容易出虛汗等癥狀，常出現(xiàn)在脾胃不良，經(jīng)常勞作，或者是氣虛人群，形體上呢，身體稍微胖一些的人群，這些更容易發(fā)生陽虛的問題。

而陰虛呢，就是內(nèi)熱，陰氣不足，我們體內(nèi)的津液、體液，精血都屬于陰，陰氣不足呢，就容易產(chǎn)生內(nèi)熱的癥狀，比如說胸悶發(fā)燥，潮熱盜汗，手心腳心發(fā)熱，骨蒸怕熱，那這陰虛的問題呢，常常發(fā)生在熬夜、體瘦，久病未愈的身上。

其次我們可以從舌像上來看

陰虛的舌像通常都偏紅，舌體偏瘦，然后呢，舌苔少，或者看著跟缺水一樣。

陽虛舌像呢，整體比較胖大，舌苔發(fā)白，舌體水潤，舌頭顏色呢，比較淡一些。

陰虛陽虛的患者如何進(jìn)補(bǔ)？

簡單來說，陰虛可以參考一個(gè)六味地黃丸，那如果說你內(nèi)熱的嚴(yán)重更加嚴(yán)重一些呢，可以參考一個(gè)知柏地黃丸，那如果說，腎虛的稍微多一些呢，可以參考一個(gè)大補(bǔ)陰丸，平時(shí)呢，也可以揉按我們腳上的復(fù)溜穴和太溪穴。

陽虛的患者呢，如果是寒像多一些，可以參考一個(gè)桂附地黃丸，那如果說引起了部分的白痰，水腫，比如說眼睛浮腫，下肢陽虛水腫，這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)金匱腎氣丸，那如果說虛的比較狠了，陽衰無子，身體早衰，可以參考一個(gè)五子衍宗丸，平時(shí)呢，可以多艾灸一下我們的關(guān)元穴和命門穴。