1、多吃黃豆，平衡體內(nèi)雌激素。

2、常泡澡、常泡腳，促進血管收縮、擴張。

3、身體健康就去獻血，促進自身代謝能力。

4、中藥調(diào)節(jié)，清除體內(nèi)代謝淤積，平衡氣血。

5、少吃快餐，減小飽和脂肪攝入。

6、補充雌激素，每天兩袋思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。