Q1:什么是限制性信念？

A1：“我就是這樣的一個人。”

幾乎所有的體驗都是有它的限制性、局限性的，當(dāng)我們的大腦試著去認(rèn)識這份局限性體驗時，基于自戀的原因，我們的頭腦會這樣表達(dá)：“事情就是這樣的，這就是真理。”

當(dāng)我們把一個有限的認(rèn)識給視為信念的時候，就形成了限制性信念。

eg：第一次吃蘋果剛好吃到酸的，認(rèn)為蘋果就是酸的。

本來對一份體驗形成了一種認(rèn)識，但是基于自戀，把認(rèn)識給固化、真理化了。

eg2:我連續(xù)幾次大考成績排名在15名左右，我認(rèn)為我就是這個樣子的，這就是我的排名。

Q2:限制性信念帶來什么？

A2：“自證預(yù)言”：我已經(jīng)預(yù)言我會如何如何，然后為了維護(hù)我的自戀（我不會出錯），我就會把事情朝向符合我的預(yù)言的方向去發(fā)展。

一件很好的事情發(fā)生了，但它不符合自己的預(yù)言，出現(xiàn)了矛盾：如果你接受好事就意味著你得承認(rèn)一個事情：“我錯了！”。

很多人不愿意接受這一點(diǎn)，寧愿守著“我就這樣了、這就是我的水平”的認(rèn)識，來維持我是對的（自戀），錯過了一些很好的事情（限制發(fā)展）。

Q3：如何破解限制性信念？

A3：相信我們的人生有無限的可能性，了解我們有多么的容易陷入限制性信念之中。給自己一個新的信念：凡事皆有可能，別給自己設(shè)限。

以老師的例子，當(dāng)我們專項訓(xùn)練自己的弱點(diǎn)做出了改變得到了遠(yuǎn)超預(yù)期的收獲突破了自我的限制后會給自己帶來勇氣和自信，修正對自己實力的認(rèn)知。

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