很多瑜伽老師也許都被學(xué)生問(wèn)過(guò)，老師，瑜伽最難的最高級(jí)的體式是什么？

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一天，學(xué)生問(wèn)瑜伽老師：“瑜伽中最難的體式是什么?”老師想了想，伏身做了個(gè)大拜式，全身貼地，非常虔誠(chéng)。

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學(xué)生滿心奇怪地照做了。發(fā)現(xiàn)這個(gè)體式很簡(jiǎn)單。她不解地問(wèn)道：“老師，這并不難啊，您看，我都能做到?！?/p>

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老師淡淡地笑道：“你做的時(shí)候，真的把自己放到最低的位置了嗎?”學(xué)生不解，又照做了一遍，說(shuō)道：“您看，我已經(jīng)全部貼到地板上了?！?/p>

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老師還是笑笑?！拔沂钦f(shuō)你的心，真的是謙卑地把自己放到最低嗎?”

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學(xué)生不能理解，不就是一個(gè)瑜伽動(dòng)作嗎?下課了。學(xué)生匆匆地?fù)Q好衣服，往家趕。她開(kāi)著小車(chē)，剛轉(zhuǎn)了彎，一個(gè)拉客的電三輪車(chē)迎面而來(lái)。路口只容一輛車(chē)通過(guò)?？癜蠢?，示意三輪車(chē)讓開(kāi)，已經(jīng)進(jìn)了一半的三輪車(chē)夫左右看看，照直往前開(kāi)。

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沒(méi)辦法，只得把車(chē)停下來(lái)，氣鼓鼓地倒車(chē)給他讓路?；氐郊?，把包往沙發(fā)上一甩，把事情講給老公聽(tīng)了。老公笑了笑，解釋說(shuō)：“那種老式的電三輪車(chē)是沒(méi)有倒檔的。”她的心咯噔了一下。

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自己憑什么要求三輪車(chē)讓她，難道只是因?yàn)樽约菏切∞I車(chē)，別人是三輪車(chē)嗎?她又想到了瑜伽老師反問(wèn)的問(wèn)題，“真的把自己放到最低的位置了嗎?”她有些羞愧地紅了臉。

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第二天，再去上瑜伽課時(shí)，當(dāng)額頭點(diǎn)地，雙手伏地時(shí)，她靜心凝神，真正感覺(jué)到自己在天地萬(wàn)物間是那么的謙卑，而心，本應(yīng)在塵世里放至最低。

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下課時(shí)，老師贊許地看著她，說(shuō)道：“這個(gè)動(dòng)作是最難的，但是，對(duì)人是最有益處的?！?/p>

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后記：瑜伽體式中沒(méi)有最難的動(dòng)作，也沒(méi)有最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。只要你能用心體會(huì)每一個(gè)體式，拉伸或鍛煉到體式應(yīng)該練習(xí)的部位，那就是屬于你的體式！