愛美之心人皆有之，特別是女性朋友，對外觀格外在乎，若臉上稍微有點(diǎn)瑕疵，則會(huì)煩惱不已，尤其是斑點(diǎn)，很多中年女性比較常見，特別難看！

不要以為臉上長斑是成長的必經(jīng)過程，但其實(shí)斑點(diǎn)的出現(xiàn)與年齡的關(guān)系并不是特別大，長斑多數(shù)與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，正是如此，為了防患于未然，下面這些長斑的“罪魁禍?zhǔn)住币荛_。

1.內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是最常見的臉上長斑的一個(gè)原因，通常來說，內(nèi)分泌失調(diào)與我們的生活有著緊密的聯(lián)系，在日常生活中如果經(jīng)常處于精神緊張、長期熬夜、壓力過大的情況下就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而就會(huì)導(dǎo)致黑色素的分泌異常。

2.不良的清潔習(xí)慣

在平時(shí)的生活中我們的皮膚會(huì)接觸到很多灰塵或其他東西，當(dāng)這種情況下只用清水隨意洗臉，而沒有根本性清潔皮膚，時(shí)間長了會(huì)堵塞毛孔，體內(nèi)的廢棄物質(zhì)排泄不出體外，斑點(diǎn)會(huì)悄然爬在臉上。

因此無論何時(shí)都要時(shí)刻保持皮膚清潔工作：外出時(shí)做好防曬，盡量帶上口罩；在家做完家務(wù)活后用潔面乳清潔肌膚。

3.不防曬

夏天的紫外線相對其他季節(jié)要強(qiáng)烈，若沒有做好防曬，讓紫外線持續(xù)性的照射我們皮膚，也會(huì)加速色斑的生成，同時(shí)還有一些需要經(jīng)常對著電腦的人，不僅膚色大，也會(huì)有一定的紫外線，長期不護(hù)理皮膚的話，會(huì)更容易導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。

4.錯(cuò)誤的使用化妝品

使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問題。

5.過度喝酒

有的女性愛喝酒，但是過度飲酒會(huì)損傷肝臟的功能，不利于排出體內(nèi)毒素，從而毒素堆積，長期下去就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上。

6.不良飲食習(xí)慣

平日貪食冷飲、過度使用咖啡因等，都會(huì)刺激腸胃或神經(jīng)，導(dǎo)致精神上的不安或腦下垂體無法正常運(yùn)作，促使腎上腺激素增加，進(jìn)而誘發(fā)黑色素細(xì)胞大量“生產(chǎn)”黑色素，從而發(fā)生色素沉淀現(xiàn)象，加速色斑生成。

7.經(jīng)常熬夜

晚上是人體器官休息排毒的階段，尤其是剛到，在晚上的11:00到凌晨1:00排毒，如果沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，肝臟無法起到代謝排毒的任務(wù)，日積月累的情況下代謝垃圾便會(huì)不斷沉積，最后形成色斑。

8.皮膚缺水

若皮膚長期處于缺水的狀態(tài)，容易造成皮膚新陳代謝速度變慢，毒素沒辦法及時(shí)排出體外，體內(nèi)的毒素長期堆積使皮膚突然性地長斑，為了避免這種情況的出現(xiàn)，堅(jiān)持護(hù)膚、適當(dāng)?shù)氖褂煤线m的補(bǔ)水乳液或面霜是非常重要的。

通過了解原因我們可以知道斑點(diǎn)是可以預(yù)防，而預(yù)防長斑記得及時(shí)清潔肌膚，堅(jiān)持補(bǔ)水，當(dāng)出現(xiàn)精神壓力過大的時(shí)候需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)要做到晚上要早睡，不能熬夜，讓皮膚有休息的時(shí)間，這樣斑點(diǎn)才會(huì)遠(yuǎn)離您。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內(nèi)容了！?。?/p>

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