雖然除了嬰幼兒，各個年齡段的人都可以喝駝奶，但駝奶一直是中老年人群體喜愛的乳品。

很多中老年人喝駝奶是為了改善身體狀態(tài)，而駝奶確實含有多種對身體有益的營養(yǎng)，長期喝能幫助提高免疫力、強身健體。但是有些老年人不知道如何喝駝奶，錯誤喝駝奶可能導(dǎo)致營養(yǎng)流失，無法達到強身健體目的。

中老年人想要通過喝駝奶強身健體，一定要注意這三點。

第一：注意溫水沖泡，注意喝的方法。

說起沖泡奶粉，很多人會用開水，尤其是一些老人喜歡用剛剛燒開滾燙的水沖泡。其實駝奶粉不適合用開水沖泡，這樣杯底會出現(xiàn)沉淀物，喝這樣的駝奶可能刺激腸胃，引起腸胃不適。駝奶用開水沖泡還可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣元素等成分流失，造成浪費。

第二：注意喝駝奶的量和次數(shù)。

如果想讓駝奶發(fā)揮強身健體的功效，就要注意駝奶用量。建議每天早晚喝兩次駝奶，喝駝奶粉的總量不要超過500毫升。喝太多駝奶并不能讓身體吸收更多的營養(yǎng)，一旦攝入的營養(yǎng)超過身體需求，會加重身體負(fù)擔(dān)，引起肥胖，或者直接隨代謝排出造成浪費。

第三：注意要堅持喝。

有些老人雖然認(rèn)可駝奶的營養(yǎng)，但總是忘記喝駝奶，或者經(jīng)常更換不同的駝奶品牌，達不到滋養(yǎng)身體效果。駝奶要堅持喝，最好是堅持喝一個品牌的駝奶，這樣才能給身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

中老年人面臨的身體問題不只是生病，還有各種身體功能的退化，比如消化功能減弱，讓食物中的營養(yǎng)無法被吸收，所以才需要駝奶這種容易吸收又營養(yǎng)豐富的產(chǎn)品滋養(yǎng)身體。