封面中的女士，因?yàn)橹皦毫?dǎo)致的后期睡眠出現(xiàn)問題。起初也只是單純的入睡困難，沒有在意，結(jié)果后來情況越來越嚴(yán)重，出現(xiàn)了早醒、多夢、易醒等諸多問題。 后來在小紅書平臺找到我，我告訴她不用擔(dān)心，治心+養(yǎng)肝，完全可以擺脫失眠。 在失眠的治療之中，我常用到2味藥，那就是百合和夏枯草。雖然在組方的時候，配伍的其他中藥多種多樣，但是大家留意就會發(fā)現(xiàn)，百合和夏枯草的配伍，經(jīng)常出現(xiàn)，形影不離 百合常常用到30克，夏枯草跟著用到15克，這兩味藥一起用，可以清心肝虛熱，養(yǎng)心安神 ??有這么一次，來了一位患者。她因?yàn)榛橐霾恍腋＃?jīng)常和老公三天一大抄，兩天一小吵，于是心情不好，就容易失眠 刻診，舌苔薄，舌質(zhì)紅，常常感覺到心悸、心慌，整個人的表情總是慌慌張張，睡眠最多仨小時，而且都在做夢，睡眠很淺 ?見她的這個狀態(tài)啊，就讓她回去后用百合30克，夏枯草15克，放在砂鍋里頭，煎煮取藥汁服用，代茶飲。別的先不用 ?結(jié)果，才用了天就睡眠大大改善，夜里酣睡5小時，渾身說不出的暢快 ??這兩味藥配合在一起，對于心陰不足，心肝兩臟虛熱內(nèi)擾，導(dǎo)致神魂不安、失眠心悸，有對癥療效?；颊咧饕憩F(xiàn)，就是舌質(zhì)偏紅，舌苔薄，脈弦細(xì)而數(shù)，煩躁、長期失眠、心悸，神情不安。當(dāng)然，其中的百合，一般主張大劑量用，用到30克。如果用量小了，則見效較慢。 ??如果辯證準(zhǔn)確，只用這兩味藥水煎取藥汁服用，也有一定效果。所以說，它還是相對簡便，有可操作性的。一般人，如果辯證準(zhǔn)確，而且脾胃正常，并非過于虛寒以及對藥物過敏，那么用這兩味藥泡沸水喝，對改善睡眠也有一定幫助。 ??現(xiàn)在有一個小配伍，很成型，叫做百合夏枯草湯，就是用這兩味藥水煎兩次，分服，每日一劑，用于治療長期失眠。 我臨床治療失眠焦慮40年，包括我的朋友、家人都有過失眠的經(jīng)歷，但是我都幫他們走了出來，你想知道我是怎么做的嗎？ 我沒有外界傳的那么神，也只是通過基本的診斷，判斷失眠的癥型，給大家一些在飲食、生活上的建議，再給出針對性的方子，一般一個月，都會有所緩解，最快的是3-5天就能重獲自主睡眠。 如果您想治好自己的失眠，請在評論區(qū)寫相應(yīng)字母，我會及時為你解疑答惑，解除病痛。 R?入睡困難，躺在床上總是睡不著，超過30分鐘； D?多夢，睡的不實(shí)，醒來后乏力、頭昏； S?睡覺淺、醒的多，或者早醒； Y?容易驚醒，平時膽小，容易受到驚嚇； X?定時醒，常常在晚上1到3點(diǎn)定時醒來； C?徹夜不眠。 #失眠