注意!當出現(xiàn)這些異常信號，可能是腸道在呼救……重慶肛腸醫(yī)院小貼士?
憋著憋著，有時間了在去廁所;
心情很好，各種胡吃海喝;
你是嗨了，可是你的腸道卻“病”了……
腸道不健康有幾個預警信號，你中招了嗎?
蹲坑許久顆粒無收：每次排便的時間10分鐘以上，可蹲廁時間許久，卻排不出便便，要么排出來的便便黑、硬、呈顆粒狀，嚴重時還會有血液;經(jīng)常放屁：放屁明明是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常放屁，就要重視了。因為腸道內(nèi)有害細菌的增漲，就會產(chǎn)生硫化氣體，從而導致腸道內(nèi)氣體增多，使人放屁頻繁。
經(jīng)常性的拉肚子：當吃了一些涼性的食物，或不消化的食物，就會拉肚子，排便次數(shù)就會變成一天3次以上;這是因為腸道受到刺激造成腸道蠕動過快所引起。
如何保持腸道健康?
多吃有渣食物：如：蔬菜、水果，因為含有渣的食物里面有大量的纖維素，這可以起到潤腸的作用，從而排便排便;經(jīng)常做舒緩運動：可以多做一做舒緩的運動，如：散步、慢跑、瑜伽等運動;
一年四季要注意保暖：長時間吃寒性類的食物，這樣就易造成腹瀉，所以吃寒性食物前，可以喝點熱湯墊一墊;
重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：如果想要身體健康，預防肛門疾病很有幫助。注意：如發(fā)現(xiàn)便血、疼痛等不適癥狀時，請盡快到院檢查就診。
標簽：
