高跟鞋一直都是不少女性青睞的鞋類(lèi)，可以說(shuō)是鞋柜中的必備單品。

穿上了高跟鞋，不僅增加了腿的長(zhǎng)度，使人看起來(lái)更加修長(zhǎng)，還會(huì)讓人看起來(lái)更加自信、性感、成熟。

從美學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，高跟鞋是一個(gè)增加美觀度的絕佳利器，但是如果從健康的角度看，它又是怎樣一種狀態(tài)？

可能大家都不知道吧，長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)對(duì)女性的健康產(chǎn)生非常大的威脅。

那么，穿高跟鞋會(huì)對(duì)人體健康造成哪些傷害？

1、 增加崴腳的風(fēng)險(xiǎn)。

我們經(jīng)常在電視劇里面看到，穿著高跟鞋的女主總會(huì)在走路時(shí)不小心把腳給崴到了，男生便貼心地給女生揉腳踝的場(chǎng)景。甜不甜蜜小編是不知道，但崴腳后很痛是真的。穿上高跟鞋之后，人的重心變高，腳底接觸地板的面積變小，所以我們雙腿的調(diào)整能力就會(huì)變?nèi)?，遇到不平整的路就很容易崴腳。鞋跟越高，崴腳的風(fēng)險(xiǎn)越大。

2、 導(dǎo)致腳拇指外翻。

為了更加美觀，很多高跟鞋的鞋嘴都被設(shè)計(jì)成了狹窄的鞋尖，往往都會(huì)比我們的前腳掌窄很多，腳趾在鞋尖內(nèi)被限制活動(dòng)，非常容易受到擠壓。再加上鞋跟增高，使得我們重心前移了，前腳掌的負(fù)重更加大，全身的重量所施加的壓力會(huì)更加集中在腳趾，讓我們的腳趾痛苦不堪，非常容易引發(fā)拇外翻。如果常穿高跟鞋的姐妹發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾向內(nèi)偏移了，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生診斷是不是拇外翻。

3、 增加膝蓋損傷。

穿高跟鞋會(huì)讓我們的膝蓋伸直得不充分，而這會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)所需承受的壓力，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損得更加厲害，這種磨損往往是不可逆的，如果一直持續(xù)的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致軟骨的退行性病變，進(jìn)而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。尤其一些女生穿著高跟鞋上下樓甚至需要跑步，對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損更加大。

4、 造成腰背的酸痛。

由于穿上高跟鞋后我們的身體重心會(huì)向前移，所以很多女生會(huì)不自覺(jué)地骨盆前傾，導(dǎo)致我們腰椎的生理彎曲度發(fā)生改變，這會(huì)使得我們的臀部和背部的肌肉一直處于收縮狀態(tài)，腰椎的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊也處于一種緊張的狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)不可避免地導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰背的酸痛。另外，腰椎生理彎曲度的改變還可能會(huì)壓迫到神經(jīng)，造成肢體的疼痛和麻木。

5、 容易變成扁平足。

還是因?yàn)橹匦那耙疲⊥群竺娴募∪鉃榱藢?duì)抗這種重心前移，經(jīng)常處于被拉緊的狀態(tài)。肌肉本身是有彈性的，但就像橡皮筋一樣，如果長(zhǎng)期緊繃就會(huì)因?yàn)槭椓Χ沙?。?dāng)小腿后側(cè)的肌肉群松弛后，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致維持腳底足弓的肌腱也松弛，時(shí)間久了之后，我們的足弓就會(huì)因?yàn)槭チ酥С侄拢馄阶憔托纬闪恕?/p>

6、 小腿變粗。

肌肉都是越用越發(fā)達(dá)的，當(dāng)我們踮起腳時(shí)，我們的小腿肌肉是不是會(huì)因?yàn)槭湛s而變得緊張？當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間、高頻次地使用小腿后面的肌肉時(shí)，它自然就會(huì)越來(lái)越粗壯。

相信大部分女生追求的都是細(xì)長(zhǎng)的小腿，而不是粗壯的肌肉小腿吧。

愛(ài)美是人的天性，更是女生的天性，但愛(ài)美不應(yīng)該建立在損傷健康的基礎(chǔ)上。越漂亮的尖嘴、細(xì)跟、恨天高對(duì)健康的損傷越大。

高跟鞋可以是女生的加分項(xiàng)，但絕對(duì)不是必要項(xiàng)，希望每一位女生有穿上高跟鞋的資本，也有穿回平底鞋的自由。