保持環(huán)境清潔安靜，注意防潮防寒

2.堅(jiān)持體育鍛煉和自我按摩，以增加活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)適度，不要過度勞累。

3.飲食應(yīng)清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富。避免或少吃油膩、粘稠、過熱的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品會(huì)損害體液和脾胃。多吃魚、雞蛋、雞肉、瘦肉等，但不要吃太多，以免損傷脾胃。

4.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，促進(jìn)建立樂觀開朗的情緒。