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枕頭往往被人理解為是枕“頭”的工具，其實枕頭不僅要“枕頭”，更多的是對頸部的支撐作用。有些人經(jīng)常會出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，其實就是睡眠時頸部處于懸空狀態(tài)，肌肉及韌帶長期得不到休息而勞損，也就引發(fā)了落枕。所以說，千萬不要誤認為枕頭僅僅是為頭部服務(wù)的喲！

很多人睡覺不喜歡用枕頭，覺得用枕頭把頭部墊高很不舒服，但是你有想過不躺枕頭會造成什么影響嗎？枕頭就是在我們躺著時給頭頸部足夠的承托，讓前凸的頸椎在睡眠時不至于處于懸空狀態(tài)。

枕頭睡不對，疾病排著隊，這可不是隨便說說的。這些問題多數(shù)都和枕頭有關(guān)：

01

頸椎病

有些人睡高枕頭覺得舒服，其實對頸椎健康會造成很大的影響，長期使用過高的枕頭，會讓你的頸部在睡眠中長期處于低頭的姿勢。還有一些人喜歡睡低枕頭，此時頭部會比胸腔和心臟的位置低，不利于血液循環(huán)和正常呼吸，可導(dǎo)致頭頸部處于過度仰伸狀態(tài)。無論是睡高枕頭還是低枕頭，都可導(dǎo)致正常生理曲度的頸椎發(fā)生變形，對頸椎造成損害，進而引發(fā)頸椎病。

02

供血不均衡

枕頭過低會使頭部充血，導(dǎo)致人體供血不均衡，進而造成鼻黏膜充血腫脹，從而影響呼吸，并且枕頭過低下顎因此會向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。長期打鼾不但影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，目前打鼾已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

03

大腦萎縮

長期睡高枕頭，人的頭部血管就會長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，進一步影響腦細胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦癡呆、腦萎縮的病變。同時，很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及時清除而形成血栓，導(dǎo)致腦梗塞、腦出血等發(fā)生。

04

誘發(fā)猝死

據(jù)統(tǒng)計，我國每年約有260萬人在夜間睡眠中發(fā)生猝死，而枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦溢血、腦中風(fēng)等危險疾病的重要因素。不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發(fā)死亡。

05

視力下降

可能很多人都不知道，枕頭竟然還和人的視力有關(guān)系。當(dāng)頸椎無法保持自然生理曲度時，就會壓迫視覺神經(jīng)。最終就會導(dǎo)致視力下降的嚴重后果。

所以呢，有一款舒適的好枕頭還是至關(guān)重要的，建議大家用這樣的枕頭……

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