仍舊擁有好的視力，不用戴眼鏡。其實(shí)，孩子的很多屈光不正都是可以避免的，特別是在孩子的視力矯正黃金期。國(guó)慶放假期間，家長(zhǎng)們?cè)撊绾螏秃⒆泳S持好視力？今天新視力自然療愈就和大家講一講。

一 、警惕發(fā)育中受到不良刺激

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)：在孩子長(zhǎng)身高的年齡，近視度數(shù)也會(huì)進(jìn)展得特別快。這其實(shí)是因?yàn)樵诤⒆娱L(zhǎng)身高的年齡，正是人體發(fā)育期 ，孩子視力狀況會(huì)從遠(yuǎn)視眼向正視眼進(jìn)化。

在這個(gè)階段，孩子的眼睛較容易受外界影響，當(dāng)接受正確良好的刺激，就會(huì)發(fā)育成良好視力;受到不良刺激，視力就可能朝不健康的方向發(fā)展。

不良刺激包括：

1、后天的營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致眼睛發(fā)育不良

發(fā)育不良的眼軸可能比同年齡階段的小孩短，每短1mm，人眼就會(huì)產(chǎn)生250~300度遠(yuǎn)視。

2、后天近距離刺激

如果先天眼軸正常，但過(guò)早地接受電子產(chǎn)品、沒(méi)有節(jié)制地近距離用眼，眼軸就會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致近視甚至高度近視。

二、養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣


1、戶外活動(dòng)不能少

多多戶外活動(dòng)，特別是在有陽(yáng)光、視野開(kāi)闊時(shí)運(yùn)動(dòng)，如打球跑步等，對(duì)視力非常重要。

2、遵循“20-20-20”準(zhǔn)則

每近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20米外，持續(xù)20秒。這樣可以舒緩長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛，眨眼20次，淚腺受到壓力流出淚水，緩解干眼，望遠(yuǎn)有助于放松眼睛，緩解視疲勞。

3、飲食均衡

讓孩子多食用一些富含維生素、葉黃素等護(hù)眼元素的食物，對(duì)于眼睛健康有益。

4、拒絕當(dāng)“低頭族”

要想孩子盡量少使用電子產(chǎn)品，父母需要帶頭不做"手機(jī)控"，或者應(yīng)安排一定的時(shí)間，陪伴孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，多多放松眼睛。