又到九九重陽節(jié)，是時候問候問候長輩，孝敬孝敬爸媽了。雖說陪伴是兒女送給父母最好的禮物，可是在這“上班996，下班斗神獸”的時代里，時時陪伴父母真的太難了。重陽之際選一個合適的禮物向父母長輩們表達(dá)心意，不失為一種合情合理的方式。

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那么問題來了，送什么好呢？送鮮花吧，沒誠意；送紅包呢，太俗氣；送包包嘛，不實用；送圍巾么，沒創(chuàng)意……到底什么才是既合長輩心意又合長輩需求的好禮物呢？當(dāng)然還得從健康著手，爸媽的身體比什么都重要！

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老父親的難言之隱，你注意到了嗎？

你是否發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)雷厲風(fēng)行的父親不知什么時候變得拖泥帶水，每次上廁所的時間越來越長，次數(shù)越來越多，一晚上起夜好幾次，整個人就像一個擰不緊的水龍頭。其實這種現(xiàn)象并不少見，尤其對于上了年紀(jì)的男性來說，主要原因是前列腺出了問題。前列腺增生、前列腺癌、前列腺炎已經(jīng)成為中老年男性的“難言之隱”，不僅會出現(xiàn)尿頻尿急、排尿困難等尷尬癥狀，有時還會對性功能造成影響。

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不要小看前列腺問題，目前前列腺癌在世界范圍內(nèi)發(fā)病率可是僅次于肺癌的惡性腫瘤，即便在中國，近年來也是發(fā)病率飆升，成為中老年男性的噩夢1。

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面對這些問題，前往醫(yī)院治療是一方面，自我預(yù)防和改善也很重要。有研究表明，鋅硒與維生素E 與男性前列腺功能有密切關(guān)系2-3。鋅元素對維持前列腺正常組織結(jié)構(gòu)、生理功能，尤其是在維持腺泡上皮和腺管上皮的完整性和穩(wěn)定性方面起重要作用，同時鋅元素還與精子染色質(zhì)的穩(wěn)定性有關(guān)；硒元素能夠抑制前列腺細(xì)胞的生長 , 且短期或長期的高血硒水平可以降低細(xì)胞的氧化能力，另外，維生素E 的低水平與前列腺癌發(fā)病的高危性相關(guān)。

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因此，補充鋅硒元素以及維生素E等營養(yǎng)素是老父親們難以開口的健康需求，作為子女貼心地為父母送上營養(yǎng)簡直就是“雪中送炭”，不是嗎？

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老母親的更年之煩，你關(guān)心過嗎？

送給母親的禮物，更要用心，因為她們可能正處于一個特殊時期——更年期。

更年期是女性必經(jīng)的自然過程，在此期間，女性體內(nèi)的雌激素、黃體素等相對應(yīng)的荷爾蒙會開始下降，子宮里的卵巢開始停止產(chǎn)生性激素，直到排卵終止，體內(nèi)的生理變化直接影響到更年期女性的生活質(zhì)量和健康狀況，月經(jīng)異常、潮熱、多汗、心悸、失眠、焦慮不安或情緒低落、不能自我控制情緒等就是更年期婦女常見的癥狀。另外，女性從圍絕經(jīng)期開始至絕經(jīng)后 10 年內(nèi)，骨代謝處于高轉(zhuǎn)換狀態(tài)，骨吸收大于骨形成，促使骨質(zhì)丟失而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折4。

如何幫助母親安然度過這段特殊時期呢？除了從精神上予以關(guān)懷之外，有針對性地補充營養(yǎng)素也很重要。

首先，更年期婦女需要要攝入足夠的鈣，18~49 歲成人鈣推薦攝入量 800 mg/d，50 歲以上和絕經(jīng)后女性鈣的推薦攝入量為 1000 mg/d。另外，更年期婦女要補充足夠的維生素 D，必要時可補充外源性維生素 D。

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關(guān)愛老人健康，從日常開始

了解了長輩們的需求，關(guān)愛更加貼心。除了難言之隱和更年之煩，隨著父母年齡的增加，衰老不可避免，免疫力也不及年輕人那么強大，因此在選擇禮物的時候，要綜合考慮，個性選擇最適合他們的營養(yǎng)產(chǎn)品。維生素B族、膽堿、維生素D、鈣等元素幫助中老年人科學(xué)補鈣，維生素C、維生素E助力延緩衰老，是中老年人營養(yǎng)補充綜合之選。

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像21金維他倍+3階?多種維生素礦物質(zhì)片，針對步入中老年時期的男女性，為其準(zhǔn)備了不同營養(yǎng)補充，特含21種營養(yǎng)元素，對中老年男性，提高鋅硒攝入緩解難言之隱。對中老年女性準(zhǔn)備了維生素E、維生素C、維生素B6、 維生素A，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期壓力。

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今年的九九重陽節(jié)，你給長輩的禮物選好了嗎？