身體衰老是無法避免的現(xiàn)象，哪怕你再照顧再養(yǎng)生，也只能延緩身體器官的老化，不可能永遠保持年輕。白發(fā)便是身體開始進入老化的信號，普遍到了40歲身體機能和免疫系統(tǒng)老化衰退下，白發(fā)冒出屬正常，但如果在40歲前就出現(xiàn)白發(fā)，這很大可能是身體健康的警示訊號。

??12歲前

如果是一兩根的白發(fā)或許是基因遺傳因素，如果是一撮的情況就與營養(yǎng)吸收有關(guān)，甚至可能是情緒狀態(tài)不好、長期夜睡而引起的白發(fā)。家長除了要給孩子補充維生素B12、銅、鋅、鐵等，也避免他們用腦過度像學習時間很長、經(jīng)?？词謾C打游戲等行為。

??25歲前

少年白的原因都與作息和飲食息息相關(guān)，飲食不注重營養(yǎng)經(jīng)常外食就會缺乏各種微量元素。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，尤其缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6都會造成白發(fā)生長的重要原因。再加上缺乏睡眠，精神壓力大情緒壓抑下，導致肝腎不足、氣血虧虛，過早有白發(fā)就很合理。此外，女性在生育后血氣不足調(diào)養(yǎng)不到位，也會出現(xiàn)白發(fā)問題。

??40歲前

未到40歲出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，一半是家族基因遺傳，一半就是人為原因。首先就是經(jīng)常熬夜的人容易阻礙肝腎氣血循環(huán)，導致毛囊無法攝取所需營養(yǎng)，開始出現(xiàn)白發(fā)。30-40歲的階段需要照顧家庭和沖事業(yè)，高壓的環(huán)境會會使血管急速收縮，影響頭皮吸收足夠養(yǎng)分，阻礙頭發(fā)黑色素細胞生成，導致白發(fā)開始漸漸增多。另外，缺乏運動血液循環(huán)不好，身體細胞沒有被激活也是原因之一。

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