我知道現(xiàn)在你很不開心

很難受

哀怨為什么這些糟心事會落在自己身上

為什么會遇到這種難過

為什么一切都那么糟糕

為什么還沒有走出泥潭

為什么沒有立刻過上燦爛美麗的人生

不要垂頭喪氣

你可以立刻把這些難過，難受，挫敗的糟心事拋棄

把那種難受挫敗失敗的難受感覺像碎紙一樣扔進(jìn)垃圾桶里

毫無停留

毫不留戀

想一想扔垃圾時你的無所謂

那種無關(guān)要緊的態(tài)度

是對那些無法再給予你滋養(yǎng)、無法再協(xié)助你好好度過生活的事物的一種放下與離開

這個時候，你不會有停留

沒有人扔垃圾時還會左思右想，糾纏不已

扔了就扔了，沒關(guān)系的

那些物品只是回到它該去的地方

同樣的，在面對你已經(jīng)心里知道當(dāng)前的難過與痛苦對你更好的生活再無意義時

扔掉這種難受，扔掉自己的糾纏

沒關(guān)系的，無所謂的

你只是需要想起你需要什么，想要什么

讓你感到快樂、有能量、充實(shí)的、能滋養(yǎng)你的事件是什么？

讓這些對你生活有正面積極作用的事件填充你的空虛與難過