傷胃的飲食習慣有哪些？

　　1、一邊說話一邊吃飯

　　有很多人一邊吃飯一邊說話，其實這是錯誤的方式，這樣會導致吃飯時咽下太多的氣體，導致消化不良。另外吃得太快的話也會傷害口腔以及食管黏膜。

　　2、暴飲暴食

　　現(xiàn)在年輕人工作比較繁忙，吃飯時會匆匆忙忙的，晚上也會暴飲暴食，甚至有一部分人睡覺時吃夜宵，這樣會破壞胃部。暴飲暴食的時候擴張了胃部，導致胃部變大，長時間下去會導致胰腺炎的發(fā)生。

　　3、喜歡吃腌肉

　　腌制或者熏烤的食物雖然很是美味，但是里面含有大量的致癌物質(zhì)。熏肉里面會有亞硝酸鹽，容易在身體中形成致癌物質(zhì)，從而引發(fā)高血管以及心血管疾病，同時也會損傷胃黏膜。

　　4、空腹吃酸澀水果

　　山楂、菠蘿、柿子等屬于酸性水果，里面含有豐富鞣酸，容易和果肉蛋白發(fā)生作用，從而形成膠凍樣物質(zhì)?？崭箷r膠凍物質(zhì)會在胃腸道沉積，大量的膠凍容易和食物里面的纖維素以及蛋白相混合，最終形成胃結(jié)石。

　　5、總是喝高度酒

　　有一部分男性喜歡喝高度酒，認為高度酒越喝越有勁，若是酒精達到了20度以上，每個小時飲用100毫升的話，會直接破壞胃黏膜，從而引起充血水腫，甚至會出現(xiàn)流血的現(xiàn)象，盡量選擇低度酒，千萬不能過度的喝酒。

　　6、喜歡喝濃咖啡以及濃茶

　　有一部分經(jīng)常性熬夜的人群喜歡喝濃咖啡及濃茶，但是這兩種物質(zhì)都屬于中樞興奮劑，會直接損害到胃黏膜，導致胃黏膜處于充血狀態(tài)，分泌功能也會失調(diào)，破壞了胃粘膜的屏障，導致胃潰瘍以及胃炎的發(fā)生。