痛風(fēng)可以吃海帶嗎

海帶不是海鮮的一種，痛風(fēng)人群是可以吃海帶的。

根據(jù)中醫(yī)研究表明，海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，能夠改變酸性體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排出。而且海帶是堿性食物，對緩解痛風(fēng)有一定作用。

嘌呤過高會導(dǎo)致人體出現(xiàn)痛風(fēng)，所以要限制嘌呤含量高的食物。海帶的嘌呤含量比較低，100克海帶含有96毫克嘌呤，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期、間歇期以及慢性期的患者可以適量吃海帶，對身體有一定益處。

通風(fēng)病人控制食物中的嘌呤攝入是關(guān)鍵，要盡可能減少食物中嘌呤的攝入。痛風(fēng)病人應(yīng)禁吃動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、蟹黃、火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，少吃蝦類、肉餡酵母、貝殼類水產(chǎn)，帶魚、鱔魚、鱸魚、扁豆、干豆類(黃豆、蠶豆等)等食物。

生命在于運動，積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力，同時也有利于減少脂肪堆積，在預(yù)防各類疾病起到積極的作用。

充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，因此像啤酒、黃酒、白酒等是需要少喝的，還要少吃能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

除此以外，還要停用可導(dǎo)致尿酸升高的藥物，規(guī)律飲食和作息，避免疲勞，控制體重，定期測定血尿酸等方法也有助于預(yù)防及治療痛風(fēng)。