天氣和暖，最近正是踏青賞花好時節(jié)，但同時也是過敏癥易發(fā)的季節(jié)，過敏體質(zhì)者與大自然“親密接觸”后，稍有不慎，在游玩歸來后常會出現(xiàn)全身多處皮膚紅疹，這就是我們平常所說的春季花粉過敏癥。省疾控中心溫馨提示，在享受春光的同時，別忘了保護自己及家人的健康。

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花粉過敏癥狀主要表現(xiàn)為：不斷地打噴嚏、流清鼻涕，嘔吐、腹瀉、腹痛，皮膚、耳朵、眼結(jié)膜、口腔上腭粘膜等處奇癢難熬，皮膚上出現(xiàn)一團團風疹塊， 嚴重時還會發(fā)生哮喘、呼吸困難、甚至休克等。

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花粉過敏多在3月下旬至5月之間發(fā)作，以薯類花粉引起的過敏性鼻炎居多。植物花粉量大、體積小、空氣中含量高，在風起的日子容易傳播。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計，我國城市居民花粉過敏率在0.9%左右，流行區(qū)可達5%左右。花粉對于正常人是無害的，但遇到過敏體質(zhì)者，就可能成為反應(yīng)源或過敏源，刺激機體產(chǎn)生過激的抗原抗體反應(yīng)即過敏反應(yīng)。

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預(yù)防過敏知多少？請謹記！

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1、少去花粉柳絮聚集地。易過敏的人在春季應(yīng)該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，出門最好佩戴口罩，家里注意關(guān)好門窗，防止花粉、柳絮隨風入戶，盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。

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2、做好防曬工作，謹防日光性皮炎。春天陽光明媚，適當曬太陽有益于健康，但如果日曬過久，可能引發(fā)日光性皮炎，因此踏青時要注意防曬，合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出，穿色淺、寬松的長袖衣服，旅途中運動量不宜過大。

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3、食物也是春天常見過敏源。食物中的某些特殊成分能夠?qū)е逻^敏，需要特別注意。食物過敏主要由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過敏源引起。應(yīng)盡量避免食用易引發(fā)過敏的食物、含人工色素等添加劑的食物。

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4、預(yù)防過敏的天然食品。建議易過敏者食用下列四種食品：

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（1）蜂蜜：蜂蜜中含有的微量蜂毒在臨床上可用來治療氣管哮喘等過敏性疾病，蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力；（三歲之前的兒童不建議服用蜂蜜）

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（2）大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷；

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（3）金針菇：金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)能提高人體免疫力，金針菇菌柄中含有一種特殊蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病；

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（4）胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

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5、加強身體鍛煉，提高免疫力，調(diào)整過敏體質(zhì)，適當服用維生素B、維生素E。

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過敏是人體的免疫系統(tǒng)會攻擊自身的組織，破壞自身的結(jié)構(gòu)引起功能損傷，它可以發(fā)生在機體的任何一個器官或組織。而大家所檢查出來的引起過敏的物質(zhì)對于大多數(shù)人來說則是無害的，例如雞蛋牛奶蛋白，這些食物都是常用的用來補充人體蛋白質(zhì)的無害食物，但是對于雞蛋或牛奶過敏的人則在進食后即可以引起強烈的過敏反應(yīng)，如全身皮膚瘙癢、水腫、腹瀉等嚴重者可引起哮喘，那為什么會出現(xiàn)這種過敏反應(yīng)呢，那是因為我們的免疫T細胞的調(diào)控能力不足，不能阻止不必要的免疫應(yīng)答，導(dǎo)致TH2免疫反應(yīng)過度活化，沒有發(fā)揮免疫細胞應(yīng)有的調(diào)節(jié)功能，這與腸道中有益微生物的數(shù)量不足有關(guān)。

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科學(xué)界越來越多的呼聲傾向于微生物假說來解釋引起過敏的自身免疫。人體共生菌與T-reg細胞、免疫TH1/TH2平衡有直接關(guān)系，腸道菌群介導(dǎo)IgE免疫通路，依賴MyD88信號通路抑制IgE過敏抗體，腸道微生態(tài)菌群是人類第二大基因，過敏性疾病是環(huán)境——微生物穩(wěn)態(tài)——遺傳的最終結(jié)果，通過微生物屏障作用補充臺敏樂益生菌，增進TH1型免疫反應(yīng)來調(diào)控因過敏而反應(yīng)過度的TH2型免疫反應(yīng)的方法，增強免疫抗過敏的能力。通過臺敏樂益生菌菌菌株和腸道壁上的樹突裝細胞上的受體結(jié)合，活化細胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移蛋白移至核內(nèi)而釋放大量細胞激素，屬于先天免疫的一個環(huán)節(jié)，因此，借由其細胞壁多糖尿病類物質(zhì)如肽聚糖、脂多糖、多糖等，經(jīng)先天免疫系統(tǒng)，確實能活化T細胞的發(fā)育，能調(diào)節(jié)免疫改善過敏體質(zhì)，有效縮短抗過敏藥物服用周期。