眼睛累還會引起全身勞累

　　中醫(yī)認為“累從眼入”,也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。

　　只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”,進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。

　　這種情況多在體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。

　　想要緩解這種狀況，專家建議平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。電腦一族可以將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。”

　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。