本文是高血壓和低血壓需多吃的營(yíng)養(yǎng)及食物排行榜。

高血壓

鈣

權(quán)重70.8

米諾地爾

權(quán)重50

綠原酸

權(quán)重47.2

GABA

權(quán)重45.8

茶氨酸

權(quán)重41.7

玫瑰茄

權(quán)重37.5

辣木

權(quán)重37.5

大蒜素（有效性存疑，不了解可忽略）

權(quán)重33.3

輔酶Q10

權(quán)重33.3

鎂

權(quán)重31.9

納豆激酶

權(quán)重27.8

……

維生素B9（葉酸）

權(quán)重23.6

低血壓

麻黃堿

權(quán)重50

辛弗林

權(quán)重38.9

育亨賓

權(quán)重33.3

假葉樹(shù)

權(quán)重33.3

維生素B5

權(quán)重22.2

蛋白質(zhì)

權(quán)重16.7

維生素B1

權(quán)重16.7

更多的食物選擇看我寫(xiě)的《什么要吃多少重量？——人體需求營(yíng)養(yǎng)及食物的推薦攝入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

有用的話請(qǐng)點(diǎn)贊和關(guān)注我。

部分參考來(lái)源：

喚醒食物