如何清理體內垃圾？

1、清肺：吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥；

2、清腸：吃香蕉等水果和粗糧；?

3、清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物；

4、清肝：每天運動30分鐘；

5、清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物。