每年夏天總有一段時(shí)間無精打采，吃啥啥不香

我媽說這就是“苦夏”，一動(dòng)不動(dòng)就想攤在空調(diào)房??

有時(shí)候不想吃飯就打杯奶昔補(bǔ)充一下能量

經(jīng)典的莓果奶昔，把昨天吃剩的藍(lán)莓加進(jìn)去

深紫色總是讓人多了幾分食欲，早餐就解決啦??

我媽說晚上要煲苦瓜排骨湯，清心降火是最好了！

??準(zhǔn)備材料：黑桑葚10g+藍(lán)莓30g+燕麥20g+奇亞籽3g+無糖酸奶300ml

??做法：奶昔模式