一般來(lái)說(shuō)，健康的身體更容易懷孕，所以要想順利懷孕，首先要調(diào)好自己的體質(zhì)，有哪些招數(shù)可以調(diào)理好自己的體質(zhì)？

健康體重是王道——太胖太瘦是不對(duì)的。

在這個(gè)瘦美的時(shí)代，很多女性為了追求瘦美，幾乎多年不碰肉，不吃主食。然而，由于脂肪的缺乏，許多女性無(wú)法懷孕。當(dāng)然物極必反。脂肪過(guò)多也是懷孕的殺手。

補(bǔ)充維生素D和維生素E。

維生素D與生殖激素的產(chǎn)生密切相關(guān)，會(huì)影響生育能力。所以女性朋友可以適量補(bǔ)一些維E、維D，或者多吃一些富含維E、維D的食物，比如谷類、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、豆芽、南瓜、卷心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

合理避孕。

每一次流產(chǎn)都會(huì)對(duì)身體和子宮造成很大的傷害。因此，當(dāng)你不打算生孩子時(shí)，你需要采取保護(hù)措施。

保持愉快的心情，放松心情。

做人，最重要的是開(kāi)心。如果經(jīng)常焦慮無(wú)聊，可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，自然不容易懷孕。