超強(qiáng)腹部訓(xùn)練

1.10分鐘天堂虐腹

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00:23

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本次腹部訓(xùn)練加入了一些新的訓(xùn)練動作，小動作幅度也會有很好的訓(xùn)練

2.運(yùn)動結(jié)束，躺著休息調(diào)整呼吸