??糯嘰嘰腦袋集合啦！今天，湯湯教大家一道減肥期間也能吃的“夾心團子”，不僅全程不用開火，而且飽腹感強，軟糯又Q彈，超解嘴饞。吃甜食還不長胖！大家趕快點贊收藏??@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??

??【食材準備】

20g糯米粉、20g洋車前子殼粉、5g生可可粉、10g代糖、200g脫脂牛奶、少許0脂希臘酸奶

??【具體步驟】

1??把糯米粉、洋車前子殼粉、生可可粉、代糖倒在碗中??倒入脫脂牛奶，混合均勻??微波爐高火5分鐘

2??把團子倒在案板上，撒一些可可粉防粘??取一個小團子，壓平后放1勺酸奶，封好口??表面再撒一些可可粉??開吃！

??【營養(yǎng)統(tǒng)計（單個）】

蛋白質(zhì)：1.94g

脂肪：0.2g

碳水：5.66g

每個團子熱量：40.78大卡

??：我用這些食材量做出了6個糯米團子。洋車前子殼粉遇水會膨脹開，可以有效地增強飽腹感，第一次接觸這類食材的小伙伴可以先少做一些，把方子收藏好，以后想吃的時候隨時都能做啦！

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Q彈糯嘰嘰的小團子

有誰不愛啊??！

搭配上濃厚的希臘酸奶

熱量減半、美味不減！

糯嘰嘰腦袋趕快????！

答案都告訴你們啦！抓緊收藏??起來直接抄！！

我們下期見！?。?/p>