水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼈儾粌H能提供人體所需的營養(yǎng)，還能改善我們的健康狀況。

1、水果能提供人體所需的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素C、鈣、鐵等，這些營養(yǎng)素對人體健康至關(guān)重要。

2、水果中含有大量的纖維素，可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

3、水果中還含有多種抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，延緩衰老，保護(hù)人體健康。

4、每天吃一些新鮮的水果，不僅能滿足人體日常所需的營養(yǎng)，還能改善人們的健康狀況，延長壽命。