本文參考于:"寶媽印象"和"營養(yǎng)恢復(fù)健康"

1.本身飲食不均衡，營養(yǎng)不良，自然，你的大腦就缺營養(yǎng)

那怎樣均衡飲食？

粗糧雜糧蔬菜水果為主，肉蛋奶豆制品為副

放開了吃，別節(jié)食能多吃就多吃，你怎么吃對身體都不夠

動不動就吃，想吃就吃

營養(yǎng)早餐，幸福餐。果蔬汁。養(yǎng)生茶。都是為身體提供均衡，全面，好消化的營養(yǎng)

2.營養(yǎng)不良導(dǎo)致的血管彈性下降，該收的時候，不收，該松的時候松不了

蛋白粉，vc，鈣的缺乏，會導(dǎo)致血管彈性下降。其實這就是膠原蛋白的合成材料。不足，從里到外彈性都會下降

不過，也是要在全營養(yǎng)的基礎(chǔ)上增

ve的缺乏，也會讓血管彈性下降

有的人，特別容易流鼻血，碰一下就淤青了，身上有紅點，就是血管彈性太差的原因

高血壓其實很危險，有時突然生氣了，太高興了，喝酒了，一激動，腦血管可能就破裂了。很危險

3.大量精米細面，及油炸食品，氫化植物油，各種垃圾在血管堵塞，引起血脂增高，血液粘度增高，

這是除了情緒之后的第二大主因

我們中國的的飲食習(xí)慣決定的

這部分人需要斷精米細面，

高溫油炸食品

需要多喝果蔬汁，做身體清潔，增加一些清潔血液的營養(yǎng)，比如，茶族，魚油，卵磷脂，果蔬纖維

4，情緒。就是觀念是最難改的

能得這種病的人，很犟，他的觀念很難改，所以除非自己有想改變的心，別人很難幫到他