甲狀腺專(zhuān)家趙萍解答：甲狀腺結(jié)節(jié)該如何預(yù)防

雖然現(xiàn)代人們的生活條件越來(lái)越好，但是，我們卻始終無(wú)法擺脫疾病的威脅。今天我們要說(shuō)的是甲狀腺結(jié)節(jié)，近年來(lái)，這種病的發(fā)病率急劇上升。據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，每100個(gè)成年人里面就有4個(gè)人患有甲狀腺結(jié)節(jié)。而且，女性多于男性，那么日常生活中，該如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)呢?

甲狀腺結(jié)節(jié)的“天敵”找到了，每天吃一些，遠(yuǎn)離甲狀腺疾病

玫瑰花

每天用玫瑰花泡水喝，能夠清除血液中的垃圾，加快身體的血液循環(huán)，尤其是可以緩解脖子周?chē)毫魍ú粫车膲毫?，可以及時(shí)的把體內(nèi)的郁氣散發(fā)出去，緩解人體的新陳代謝，給甲狀腺減輕負(fù)擔(dān)。

蘋(píng)果

蘋(píng)果對(duì)我們的身體有很多的好處，在出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的時(shí)候，吃蘋(píng)果能夠起到平衡激素的作用，從而緩解甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀，減少甲狀腺結(jié)節(jié)帶來(lái)的不適感。

醋

醋有散瘀、止血、解毒的作用，經(jīng)常吃點(diǎn)醋不僅可以殺菌消炎，還能幫助血管壁軟化。除此之外，還在一定程度上刺激甲狀腺，使它分泌的更好，還能抑制結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)，預(yù)防鈣化。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防措施

一、飲食：飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺有非常大的影響，如果碘元素?cái)z取不足或者攝取過(guò)多都會(huì)引起人類(lèi)出現(xiàn)甲狀腺病變。而碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的主要原因，像高原、山區(qū)里的人群的日常飲食一般含碘不足，應(yīng)多食含碘的食物;而相應(yīng)的沿海地區(qū)的人群則應(yīng)該控制碘的攝入。

二、過(guò)度勞累：人如果長(zhǎng)期過(guò)度勞累，勢(shì)必會(huì)降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)。時(shí)間一長(zhǎng)，人的甲狀腺就會(huì)處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果受到外界因素的影響，像受到化學(xué)刺激或者病菌病毒侵犯時(shí)，就非常容易引發(fā)病變。所以堅(jiān)持勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

三、保持舒暢的心情：中醫(yī)認(rèn)為，人的甲狀腺病的發(fā)生多數(shù)與人的情志失調(diào)有密切的關(guān)系。所以保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀的生活態(tài)度，對(duì)減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要。