如今疫情這么嚴(yán)重，估計(jì)很多人都處于居家辦公的狀態(tài)八，原以為沒(méi)有了外界紫外線、粉塵的刺激，皮膚狀態(tài)可以更好？其實(shí)并不一定......天天帶著家里，作息混亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)一落千丈，很容易就出現(xiàn)爆痘、敏感、泛紅等問(wèn)題。

　　居家防護(hù)期間，我們應(yīng)該如何護(hù)好膚呢？

　　一、這些習(xí)慣很容易導(dǎo)致肌膚變差！

　　生活作息不規(guī)律

　　居家后，免去了上班的通勤時(shí)間，不用早起，于是不少人松懈了自我管理，開(kāi)始熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉。沒(méi)兩天，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生紊亂，皮膚黯淡無(wú)光，出油長(zhǎng)痘。

　　懶于護(hù)膚

　　由于不用化妝，有的朋友甚至將基礎(chǔ)的潔面環(huán)節(jié)也直接跳過(guò)，要么起床后一整天都不洗臉，要么就隨便抹兩下沒(méi)有認(rèn)真清潔護(hù)膚。

　　然而，即使沒(méi)有室外環(huán)境的刺激，皮膚每天還是會(huì)分泌油脂，長(zhǎng)時(shí)間不洗臉，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)和皮脂腺分泌物堆積，堵塞毛孔，引發(fā)黑頭、粉刺、痘痘等皮膚狀況。

　　藍(lán)光污染

　　整日面對(duì)著各種電子設(shè)備，這不僅傷眼，也傷害皮膚，除了太陽(yáng)中含有藍(lán)光外，在手機(jī)、電腦等電子設(shè)備中也存在著藍(lán)光。

　　長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下可能造成色素沉著過(guò)度，使皮膚變得松弛，失去彈性，加速皮膚的衰老速度。而且，藍(lán)光直達(dá)皮膚更深層，穿透力強(qiáng)，對(duì)皮膚的影響更持久。

　　二、居家期間如何有效護(hù)膚？

　　1、清潔到位

　　做好清潔工作是保養(yǎng)肌膚的前提。雖然不出門(mén)，每日?qǐng)?jiān)持認(rèn)真洗臉也是很重要的。

　　洗臉時(shí)用溫水加上清潔力度適中的潔面乳，徹底清洗面龐，將臉上吸附的灰塵、多余的油脂等通通洗掉，潔面完成后檢查發(fā)際線、下頜等邊角處是否清潔干凈。

　　2、補(bǔ)水修護(hù)

　　肌膚在干燥的時(shí)候，皮膚屏障更容易受損，所以在居家期間給肌膚補(bǔ)水修護(hù)刻不容緩，定期堅(jiān)持敷面膜很重要。另外，在潔面后，要及時(shí)使用保濕水乳或保濕霜等護(hù)膚品給皮膚補(bǔ)水，增強(qiáng)肌膚的自我鎖水能力。

　　3、抗藍(lán)光

　　雖然沒(méi)有了紫外線的刺激，但藍(lán)光對(duì)皮膚的危害也不容忽視，所以閑暇時(shí)間，盡量少看電腦、少玩手機(jī)，盡量減少藍(lán)光對(duì)于皮膚的損害。

　　4、健康的習(xí)慣

　　規(guī)律作息：就算不用出門(mén)上班，也要盡量早睡早起不熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間；

　　飲食均衡：不要亂吃東西，多吃青菜、燕麥等富含纖維素的食物，促進(jìn)身體排毒；

　　保持鍛煉：不用出門(mén)的時(shí)間里，很多朋友的活動(dòng)范圍可能就是臥室到客廳，根據(jù)自身情況，選擇適合的居家運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，舒展筋骨，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　在這個(gè)特殊的時(shí)期里，日常生活節(jié)奏被打亂，居家也是個(gè)放松身心的好時(shí)機(jī)哦，另外，日常要做好防護(hù)，少出門(mén)、勤洗手、多通風(fēng)，不到人群聚集的地方，期待我們下一次能美美的相聚。