這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都在尋求自己的獨(dú)特性與個(gè)別性，然而，當(dāng)你在凸顯自己的獨(dú)特性與個(gè)別性時(shí)，是用你的獨(dú)特性與個(gè)別性去不認(rèn)同別人，還是用你的獨(dú)特性與個(gè)別性去支持別人？

你的好是讓別人覺得安心還是讓別人感到威脅？做自己並不需要抵抗、處處與人不同。過去我們藉由沒有自我，形成假象的水乳交融，當(dāng)然不會(huì)有衝突；現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)做自己，卻容易變得不認(rèn)同別人、處處與人作對(duì)，這是第二階段；最後，我們是要做自己而跟大家水乳交融。這是需要過程的。許醫(yī)師我就常常期許自己，我要成為所有人的後盾，我的好可以成為支持每個(gè)人的力量，而不是剝奪了所有人的好。

萬物相互效力，每個(gè)人在做自己的同時(shí)，也都在成為別人的配角，對(duì)其他所有人的個(gè)人性發(fā)揮最大的支持作用，而不是奪去別人的光芒。

所以，你認(rèn)同別人的能力如何？你跟別人合得來的能力如何？合得來是指我跟你不同，一個(gè)凸、一個(gè)凹，但是合得來，而不是爭誰對(duì)誰錯(cuò)。當(dāng)你在展現(xiàn)你存在的獨(dú)特性與個(gè)人性時(shí)，支持別人展現(xiàn)獨(dú)特性的能力強(qiáng)不強(qiáng)？因?yàn)檫@涉及了，當(dāng)你做自己時(shí)，能不能也鼓勵(lì)別人做他自己，雖然他的自己跟你的自己不一樣。

賽斯心法所謂的做自己是，你的個(gè)人性成為支持別人最大的力量，配合別人不是委屈，是一種愛的互助合作。

做自己絕對(duì)不是孤單奮鬥，而是最後周遭每個(gè)人都支持且認(rèn)同你，因?yàn)槟阋部梢哉J(rèn)同且支持每個(gè)人做自己。這個(gè)概念打從內(nèi)心深處，瓦解了我們覺得跟我們不一樣的人對(duì)我們的威脅性，也打破了個(gè)人的孤單感。

擷自書名：自我覺察