保養(yǎng)卵巢有什么好處，如何保養(yǎng)卵巢

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卵巢是女性重要的生殖器官，人體中共有2個卵巢，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生的卵子。雌性激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能換發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

卵策保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。還可以促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)井分泌雎性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。卵巢健康可使女性胸部豐滿、紫實、園潤。

卵巢功能不好會影晌雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使女性臉部發(fā)黃，身體臃腫，陰道干澀，并提早進(jìn)入衰老的狀態(tài)。因此卵巢保養(yǎng)對女性朋友來說非常重要。

1、糾正“內(nèi)分泌失調(diào)”

卵巢保養(yǎng)，首先是保證卵巢功能正常。針對有月經(jīng)異常、排卵異常、痤瘡、油性皮膚、脫發(fā)、肥胖等問題的女性，要及時咨詢醫(yī)生，針對病因進(jìn)行治療。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調(diào)整。

2、調(diào)整生活方式

①調(diào)心：堅持正面、樂觀地看待人和事，減少由于精神緊張導(dǎo)致的下丘腦皮質(zhì)功能失調(diào)引起的內(nèi)分泌失調(diào)。

②調(diào)睡：良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質(zhì)改善內(nèi)分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡。

③運動：每周適當(dāng)運動，如瑜珈、慢跑、跳繩等?？梢酝ㄟ^全身的保養(yǎng)和調(diào)心作用養(yǎng)護(hù)卵巢。

④護(hù)腸胃：每天早上一杯淡鹽水促進(jìn)腸蠕動，定期排便，攝入充足的纖維素和維生素。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

保證蛋白質(zhì)足量攝入，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時攝入科芙研卵巢保養(yǎng)，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，激活卵巢的活力，延長卵巢的年輕狀態(tài)，通過對卵巢的保養(yǎng)和激素水平的調(diào)節(jié)，女性的月經(jīng)不調(diào)（量少、推遲、顏色發(fā)暗、血塊）也可以得到十分有效的改善。

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