一個(gè)內(nèi)向自卑的人，真的是可以通過(guò)刻意練習(xí)，然后變得非常自信，變成一個(gè)類(lèi)似于社牛那種感覺(jué)。大部分的高手其實(shí)不比普通人更聰，他們的成就是靠后天練習(xí)達(dá)成，甚至普通人也能夠通過(guò)正確的方法，真的能夠達(dá)到你難以想象的一些成就。很多天賦都是可以通過(guò)后天學(xué)會(huì)的，你的大腦有強(qiáng)大的可塑性和適應(yīng)能力，只需要通過(guò)刻意練習(xí)，去解鎖大腦的潛能。 刻意練習(xí)的定義是，是專(zhuān)注的系統(tǒng)的有目的的練習(xí)，絕對(duì)不是所謂的無(wú)效，重復(fù)原地踏步。刻意練習(xí)的最終目的，就是把一個(gè)需要思考死磕的過(guò)程，變成了自動(dòng)運(yùn)行的這樣一個(gè)習(xí)慣。 怎么樣？養(yǎng)成刻意練習(xí)，分為4點(diǎn) 1，細(xì)分目的，在明確了自己大的目標(biāo)以后，盡可能的把它細(xì)分化。 2，注意力 3，反饋每一次的刻意練習(xí)，必須要有個(gè)東西叫反饋機(jī)制，你才能夠確認(rèn)自己每一分每一秒都在向前進(jìn)。 4，保持不舒適。?