情緒影響健康，不生氣，少生氣就是養(yǎng)生！學(xué)會放松自己，遠(yuǎn)離焦慮、生氣和壓力，讓身心健康一起前行。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，超過90%的疾病與情緒有關(guān)。目前與情緒有關(guān)的疾病已達(dá)200多種。負(fù)面情緒正在悄悄毀滅我們的身體！

智者說：“情緒是什么？情緒就是心?！毙牟唤】盗?，身體又怎么會健康呢？

以下三大負(fù)面情緒是身體的最大殺手，也是90%疾病的突發(fā)根源。

焦慮，是一種常見的現(xiàn)代人病癥。當(dāng)你察覺到自己心跳加速、呼吸變快、胃部緊張、眩暈或頭暈、身體開始出汗甚至輕顫、心情煩躁不安時(shí)，請自我檢查一下，你是不是焦慮了？

根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，表示每天都在焦慮的人占62%，表示一周1-3次焦慮的人占28%，表示一個(gè)月焦慮1次的人占7%，僅有3%的人表示很少焦慮。

生氣，是一種常見的負(fù)面情緒。當(dāng)你感到憤怒、煩躁、不滿、惱怒時(shí)，你的身體也在遭受損害。生氣會導(dǎo)致血壓升高、心率加快、血管收縮、免疫力下降，甚至引發(fā)心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。

壓力，是現(xiàn)代社會人們常常面臨的困擾。工作壓力、家庭壓力、人際關(guān)系壓力等都會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。長期的壓力會導(dǎo)致免疫力下降、消化系統(tǒng)紊亂、睡眠障礙等健康問題。

所以，讓我們學(xué)會控制情緒，不生氣，少生氣。保持心情愉快、平和，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。讓我們一起遠(yuǎn)離疾病，享受健康的生活！