今天這篇文章主要是想告訴大家，陳皮，它實(shí)在是太好用了。

陳皮

×

用處多

陳皮的用處有很多。喝茶的時候，我們放點(diǎn)陳皮進(jìn)去，煮粥的時候，也可以放點(diǎn)陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說，不管煮什么，加了陳皮，味道就有了本質(zhì)的升級。

還有人說，一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金。
陳皮藥用也是一絕，它的性子又很溫和，基本上放到任何方中，都有一個很好的協(xié)助作用。
所以說，家中常備陳皮，那是一定沒有錯的，那么，陳皮適合哪些人呢？
喜歡吃肉，喉嚨粘膩、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹脹胃脹等等，如果你也是這樣，建議和陳皮做朋友。
而在秋冬季，「陳皮」更是一種非?！昂糜谩钡氖巢膥

陳皮可以降脂

肥人多痰，肥胖的人體內(nèi)痰濁比較多。這樣的人，可以取陳皮、荷葉各10克泡茶來喝，陳皮降濁，荷葉降濁的同時能夠使清氣往上升，一升一降之間，脾胃這個輪子就轉(zhuǎn)動起來了，脾胃好了就更有力量把痰濕運(yùn)化掉。

這個方子，它不光減肥，它還能降脂，因?yàn)樗鼈儍蓚€本質(zhì)上是一回事兒，都和痰濕有關(guān)，痰濕堵在血脈里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
而且現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，荷葉本身有非常好的降血脂的作用，荷葉陳皮茶，喝上一段時間，體重變輕了，血脂也慢慢降下去了。

陳皮化痰健脾

陳皮主要作用是行脾胃之氣。脾胃主運(yùn)化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰，故陳皮具有養(yǎng)脾、醒脾、健脾的作用。

陳皮治大便溏薄

中醫(yī)認(rèn)為大便呈稀水樣改變，或者大便次數(shù)比較多主要是由于脾胃虛寒或者感受寒濕邪氣的侵襲導(dǎo)致的。陳皮具有健脾之效，調(diào)中祛濕之功，可祛除體內(nèi)寒氣。

陳皮管消化不良

陳皮的揮發(fā)油有祛痰平喘和擴(kuò)張支氣管的作用，對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌，增加食欲。

陳皮安神

很多人不知道，陳皮也是可以安神的，這一點(diǎn)大部分書籍中可能都沒有提到。

陳皮講究的是一個陳字，就是要放置的久一些，陳皮經(jīng)過歲月的沉淀有一股陳舊之氣，能使人氣定神安，并且陳皮還有獨(dú)特的芳香氣味。民間常用陳皮來制成枕頭，清香怡人，對失眠和神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。

陳皮胸悶腹脹

陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會消失。

陳皮管皮膚干燥

皮能養(yǎng)皮。皮膚不好，可以用火麻仁、山藥熬粥，再加點(diǎn)陳皮進(jìn)去，火麻仁潤燥，能去除身體的干燥，山藥色白入肺，能夠養(yǎng)肺，肺主皮毛，陳皮把藥性引到體表。?

陳皮有益預(yù)防血管硬化

含有果膠，能夠減少脂類物質(zhì)在血管中的沉積，在一定程度上有助于預(yù)防血管硬化。

總之，別看小小的一片陳皮，好處真的還挺多~

陳皮配它，效果更佳

很多人只知道將陳皮泡水喝，若能學(xué)點(diǎn)【搭配技巧】，保健效果還能更好！

1

陳皮+枸杞=健脾止咳

推薦食譜：陳皮枸杞茶

作用：緩解寒咳、促進(jìn)消化

食材：陳皮2克、枸杞6克

做法：將上述食材一同沖泡飲用。

2

陳皮+赤小豆=清熱祛濕

推薦食譜：陳皮百蓮赤豆湯

作用：清熱、祛濕、養(yǎng)心安神

食材：陳皮5克、赤小豆70克、去芯蓮子20克、百合10克

做法：赤小豆提前浸泡1個晚上。蓮子、百合提前浸泡1~2個小時。在鍋中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢煮1.5~2個小時左右。

3

陳皮+山楂=刮油通便

推薦食譜：陳皮山楂茶

作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾

食材：陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克

做法：將上述食材一同沖泡飲用。

食用陳皮，還要注意2點(diǎn)

自制陳皮不可行

很多人以為，把吃橘子剝下來的皮曬干，就能代替陳皮。這其實(shí)是個誤區(qū)，吃不對反傷身。

藥用陳皮，在橘子的品種、制作工藝和保存上，都有很嚴(yán)格的要求。所以陳皮最好在正規(guī)中藥房購買，就不要自己在家制作啦。

這些人群不宜食用[5]

• 胃熱的人：常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等；

• 熱咳的人：咳嗽、氣喘時帶有黃白色的痰；

• 陰虛或氣虛的人：失眠多夢、同時伴有咽喉干澀。