異常出汗提示健康問(wèn)題：1一動(dòng)不動(dòng)也流汗——?dú)馓撟院埂０滋斐龊贡葎e人多，稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓，甚至坐著不動(dòng)都會(huì)出汗。體質(zhì)較虛、大病初愈或者肥胖的人多見，主要是氣虛導(dǎo)致的。

汗出怕風(fēng)，氣虛的人易患感冒，常感覺神疲、乏力、氣短、食欲差等，這時(shí)候需要吃點(diǎn)山藥補(bǔ)一補(bǔ)脾肺腎。

2常常睡覺出大汗——陰虛盜汗

晚上睡覺的時(shí)候出汗，輕者入睡后稍有汗?jié)?，重者每晚衣被盡濕，醒后汗停，這種在中醫(yī)里叫作盜汗，主要是陰虛火旺導(dǎo)致的。

經(jīng)常盜汗的人，常伴有手腳心熱、兩頰潮紅、口咽干燥、容易心煩失眠等問(wèn)題，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)酸棗仁助眠養(yǎng)陰。

3半身汗、奇怪汗——警惕糖尿病

上半身有汗，下半身無(wú)汗，或在進(jìn)食數(shù)秒后，忽然出汗，同時(shí)伴有多飲、多食、多尿和體重減輕等癥狀，要警惕糖尿病。

4胸悶汗、出冷汗——提防心臟出事

心臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，由于體循環(huán)淤血，會(huì)導(dǎo)致周圍血液回流受阻，毛細(xì)血管壓力增高，液體滲出，如果出汗特別是出冷汗的同時(shí)，還存在胸悶、胸前區(qū)疼痛等一系列癥狀，可能是心臟病發(fā)作的前兆。

5全身汗、持續(xù)汗——當(dāng)心甲狀腺疾病

經(jīng)常出現(xiàn)莫名的燥熱，隨后全身出汗且持續(xù)出汗，這樣的情況，可能顯示你的新陳代謝處于異常旺盛狀態(tài)下，或許是甲狀腺給你發(fā)出異常的「信號(hào)」。

?如何改善多汗的問(wèn)題

糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性多汗，要及時(shí)就醫(yī)針對(duì)病因治療。

如果是氣虛導(dǎo)致的自汗，以及陰虛導(dǎo)致的盜汗，可有針對(duì)性地進(jìn)行飲食、按摩、艾灸調(diào)理。

?1、改善自汗：多補(bǔ)氣

自汗多為氣虛不固，建議多食用山藥、扁豆、栗子、核桃仁等補(bǔ)中益氣的食物，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體，改善氣虛癥狀。

在選穴上，推薦氣海穴、關(guān)元穴、足三里。

氣海穴是大名鼎鼎的「補(bǔ)氣穴」，前人有云：「氣海一穴暖全身」，意在強(qiáng)調(diào)氣海穴有溫陽(yáng)益氣、化濕理氣之功。

?關(guān)元穴為元陰元陽(yáng)之氣閉藏之門戶，是統(tǒng)攝元?dú)庵芘嘣瘫?、補(bǔ)氣益精。

俗話說(shuō)「常按足三里，勝吃老母雞」，按足三里能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，是補(bǔ)益氣血的要穴。

2、改善盜汗：要滋陰

盜汗的主要原因是陰虛內(nèi)熱，陰陽(yáng)不調(diào)。平時(shí)飲食可以多吃些有滋陰功效的食材，如枸杞、桂圓、阿膠、麥冬、山藥、百合、銀耳等。

出現(xiàn)陰虛盜汗的人，可以通過(guò)揉按，或艾灸陰郄穴、后溪穴、三陰交穴來(lái)改善癥狀。?

陰郄穴是調(diào)理盜汗的特效穴，《百癥賦》曰：「陰郄、后溪，治盜汗之多出?！龟庅аㄊ鞘稚訇幮慕?jīng)的穴位，而汗為心之液，陰郄配后溪，有清虛熱、斂陰液之效。

?三陰交為脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交會(huì)穴，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，揉按或艾灸三陰交穴相當(dāng)于對(duì)這三條陰經(jīng)都做了調(diào)節(jié)，能促使氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡。個(gè)人體質(zhì)不同，出汗原因也不盡相同喲。