18個巴西柔術(shù)的基礎(chǔ)假人功能訓練：地面控制能力！
左右橫跳/1
浮固雨刮器/2
浮固外轉(zhuǎn)/3
袈裟逆袈裟/4
側(cè)壓浮固騎乘回回/5
騎乘內(nèi)擺浮固/6
浮固逆浮固掛/7
逆袈裟對側(cè)浮固內(nèi)側(cè)浮固頭頂袈裟過腿/8
內(nèi)擺掛/9
外掛回內(nèi)掛/10
轉(zhuǎn)南北逆袈裟騎乘/11
騎乘掛/12
騎乘十字固/13
浮固十字固/14
袈裟頭頂轉(zhuǎn)對側(cè)壓/15
頭頂轉(zhuǎn)對側(cè)浮固/16
外乂后浮固/17
側(cè)手翻浮固/18
標簽：
