C1.每天6杯白開(kāi)水

C2.飯后散步

C3.曬太陽(yáng)

C4.心平氣和，不要焦慮，愁，過(guò)度相思，過(guò)度懷舊

C5.笑口常開(kāi)

C6.不看手機(jī)——看專(zhuān)業(yè)書(shū)

C7.早睡早起

C8.住在安靜的地方，不要過(guò)度聽(tīng)音樂(lè)

D1.枸杞、鮮人參、鮮鹿茸、黃芪、黃精、當(dāng)歸

D2.羊肉、甲魚(yú)、

D3.牛奶、酸奶、茶、紅酒、豆?jié){

D4.土豆、香蕉、大蒜