管教孩子是一門技術(shù)活，隨著孩子成長(zhǎng)，心智和心理也會(huì)慢慢成熟，很多父母跟不上孩子成長(zhǎng)的步伐，往往出現(xiàn)心有余而力不足，尤其是情緒所引起的問題時(shí)。家長(zhǎng)不能只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)以及身高體重，還需關(guān)心心理健康。

1、學(xué)會(huì)放手和放下

每個(gè)人都無(wú)法控制以后所發(fā)生的事，面對(duì)某些問題時(shí)必須要接受現(xiàn)實(shí)。無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)要學(xué)會(huì)接受，遭遇困難時(shí)要想辦法積極控制，無(wú)法控制的情景也要積極應(yīng)對(duì)，這樣能保持心理健康。

2、學(xué)會(huì)接受自己的殘缺

每個(gè)人都要好好的呵護(hù)自己，若對(duì)自己排斥往往會(huì)處于抑郁焦慮或愧疚中。要相信自己的能力，珍惜當(dāng)下的選擇，不能輕易否定和低估自己。自我接納是積極情緒的重要一點(diǎn)，只有接納自己才容易讓別人接納你，要學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)以及殘缺，這樣才能從困境中得以解脫。

3、走出封閉

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓人們的處境很孤獨(dú)，平時(shí)要保持和朋友以及家人的聯(lián)系，這是消除孤獨(dú)感最好的方法之一，艱難時(shí)刻獲得家人的支持和幫助，能讓人們快速戰(zhàn)勝困難。

4、給自己自由的時(shí)間

爭(zhēng)取自由，學(xué)會(huì)獨(dú)立，這樣對(duì)生活就更加有興趣和激情，同時(shí)也能提高自信心。人們的動(dòng)機(jī)是一個(gè)復(fù)雜的混合體，自主作出決定且勇于負(fù)責(zé)任，這樣能維持心理健康。

每一件事情都有兩面性，要看到事情積極的一面，報(bào)以積極的心態(tài)，從正面的視角去下定義，不能隨便聽信他人的說法。

6、給予積極的暗示

頻繁積極暗示能避免遭受迷茫疾病以及心理障礙，每天多進(jìn)行積極暗示能讓人們始終保持希望，樂觀看待未來(lái)，始終相信自己的目標(biāo)能實(shí)現(xiàn)。

7、熱愛生活

每個(gè)人對(duì)幸福生活都有不同的定義，不要盲目和他人攀比，只要自己過得開心快樂就行，不能太在意他人的評(píng)價(jià)。

溫馨提示

多幫助他人，因?yàn)橘?zèng)人玫瑰，手有余香，幫助他人的同時(shí)心里也能獲得極大的滿足感，這是保持心理健康重要的正能量。另外要沉溺于體驗(yàn)，學(xué)習(xí)最大限度的進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，能使得人們從事某種活動(dòng)時(shí)的心情愉悅，完全投入其中全神貫注的專注于某件事。