敢不敢用半年的時(shí)間，去改變自己？
敢不敢用半年時(shí)間去改變自己？
哪怕只對(duì)自己的一點(diǎn)小克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力 高爾基。
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?該自律的生活習(xí)慣。
1.戒掉熬夜，保證充足睡眠(8h)
2.起床后疊好被子，開(kāi)啟精致生活
3.每天喝至少6杯水(人是水做的)
4.每周整理收拾一次房間，心情會(huì)變的更好
5.堅(jiān)持理財(cái)記賬的好習(xí)慣
6.每天的早餐一定要吃
7.晚飯不要吃撐，六分飽即可
8.每天多吃水果和蔬菜
9.少吃甜食飲料，少吃油炸
10.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15-30分鐘
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?提升自己內(nèi)外氣質(zhì):
1.多微笑，微笑能帶來(lái)自信和好運(yùn)
2.時(shí)刻保持抬頭、挺胸、不駝背
3.多讀書，腹有詩(shī)書氣自華
4.穿著簡(jiǎn)潔大方，多提升衣品
5.多練習(xí)普通話發(fā)音
6.不吝嗇對(duì)別人的夸獎(jiǎng)，大方贊揚(yáng)
7.不要悲觀主義，告別負(fù)能量和抱怨了
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