中醫(yī)認為，氣血是人體的根本，氣血足，則身體健康；反之則體虛多病。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、生活壓力大，加上不節(jié)制的熬夜和無規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，大部分現(xiàn)代人都有氣血不足的現(xiàn)象，因而身體經(jīng)常會出現(xiàn)各種狀況。

而想要身體健康、精神飽滿，就必須得養(yǎng)好氣血，在了解如何養(yǎng)好氣血之前，我們得先知道“氣血不足的表現(xiàn)”，才能快速自檢，及時調(diào)理。氣與血是滋養(yǎng)女性的重要物質(zhì)，女人身體的營養(yǎng)物質(zhì)由血來供給，而氣可生血并讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤，充滿活力，就如大地得到雨水的滋養(yǎng)。

? ?值得深思的是，氣血對女性如此重要，正常來說人們會特別注重氣血的調(diào)養(yǎng)，但為什么氣血不足的現(xiàn)象還是非常的普遍，甚至十個女人九個都有氣血問題呢？

30歲以后的女性，由于氣血的減少，致使生理機能開始衰老退化。

多數(shù)女性進入40-50歲時，氣血的嚴重缺失，使卵巢功能退化，導(dǎo)致絕經(jīng)和生殖器官、乳房的萎縮。除月經(jīng)變得不規(guī)律外，還伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、失眠、精神抑郁失常、盜汗、骨質(zhì)疏松及水腫等更年期癥狀。

很多女性病急亂投醫(yī)，開始走入調(diào)理誤區(qū)

誤區(qū)1：單純靠滋補品，營養(yǎng)品。有的人以為人參能補氣，這沒錯，可如果你是血虛體質(zhì)，單純補氣，身體就會虛不受補， 沒法吸收人參的營養(yǎng)！而且這種方法往往攝取營養(yǎng)成分單一，身體很容易形成依賴性。

誤區(qū)2：別以為大棗能補血。所謂氣血相依，往往血虛也會伴隨氣虛，單純的補血并不能解決氣血虧虛帶來的問題，反而是延誤最佳調(diào)理時間，那時候再去醫(yī)院花再多的錢也無濟于事了。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。

氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育 遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

中醫(yī)是如何正確調(diào)理氣血的?更講究循序漸進。

為什么很多人吃了很多中藥都解決不了問題，不對癥，吃再多也沒用。很多人說喝君顏寶效果較為明顯，長期喝身體也能調(diào)理得很好，就在于采用多種原料：黃精，茯苓，核桃仁，百合，山藥，芡實，薏米，黑芝麻，桑葚等等，不單有健脾固腎，補氣養(yǎng)陰的作用，在調(diào)理脾胃氣血的同時，兼舒肝益腎，陰陽雙調(diào)，長期喝可以增強機體抵抗力，提升人體陽氣，為? ? ? ?什么要這樣說？調(diào)理氣血在中醫(yī)更講究循序漸進。

1、脾胃好，才能氣血和

補氣血首先要調(diào)理脾胃。只有脾胃強健了，氣血運行通暢，色斑、瘀斑也會褪掉，身體不會過胖，也不會過瘦。

2、脾胃調(diào)理好后，其次滋補腎精

腎精是滋養(yǎng)肝氣的營養(yǎng)液，失去氣血的滋補，腎精不足，則肝氣不暢，就會導(dǎo)致女性的各種婦科疾病以及衰老現(xiàn)象。

3、脾胃和腎都調(diào)理好了，才能疏通肝氣。

肝氣是推動氣血運作的動力，肝氣暢通了，氣血就暢通。暢通無阻的氣血就能帶來更多的養(yǎng)分來滋養(yǎng)卵巢和子宮，不但身體健康了，心情也會更好。

4、氣血充足了，加速雌激素分沁，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡

雌激素充足，女性各種生理機能就會保持正常、年輕、有活力，女性就表現(xiàn)得自然、青春、美麗動人。