本文是骨折需要多吃的營養(yǎng)及食物排行榜。

一般認(rèn)為骨折要多補(bǔ)鈣，不過這里的權(quán)重不靠前，可能是都知道了研究的文獻(xiàn)就少了。

維生素K

權(quán)重100

方莖青紫葛

權(quán)重60

羅伊氏乳桿菌

權(quán)重55

維生素D

權(quán)重47.5

野葛根

權(quán)重35

南非醉茄

權(quán)重32.5

插田泡

權(quán)重22.5，又叫韓國黑樹莓。

茶黃素雙沒食子酸酯

權(quán)重20

……

鈣

權(quán)重17.5

更多的食物選擇看我寫的《什么要吃多少重量？——人體需求營養(yǎng)及食物的推薦攝入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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部分參考資料：

喚醒食物