當(dāng)我們聽(tīng)到“慢性腎病”這個(gè)詞語(yǔ)，會(huì)不會(huì)感到一股惶恐？

但是！不要被病名嚇倒，慢性腎病患者也能積極參加運(yùn)動(dòng)，就像普通人一樣注重健康。

慢性腎病患者在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以選擇散步、爬樓梯、跳健身操等，可以適當(dāng)增加心率和呼吸強(qiáng)度。

而力量訓(xùn)練可以提高身體代謝率，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，并在一定程度上控制血糖和血脂。建議慢性腎病患者使用輕負(fù)荷、高反復(fù)次數(shù)的訓(xùn)練方式。

還有一種運(yùn)動(dòng)非常適合腎病患者，就是游泳。這可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對(duì)心肺系統(tǒng)有益且不易引起受傷。

最后，慢性腎病患者最需要注意的是飲食和水分?jǐn)z入。注意低鹽、低蛋白的飲食，每天喝足量的水，控制好攝入的可能會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)的食物。

慢性腎病也不是噩夢(mèng)，只要你合理安排運(yùn)動(dòng)和飲食，就能健康地生活。

大家好，我是王洪霞，現(xiàn)就職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院醫(yī)院，是腎病科主任醫(yī)師。我從事臨床工作已經(jīng)將近30年了，我擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療，對(duì)腎病問(wèn)題，有著自己的經(jīng)驗(yàn)和理解。我已經(jīng)治療了近30萬(wàn)例的患者。如果您或你身邊的朋友、家人有：

①膜性腎病

②IGA腎病

③腎病綜合征

④狼瘡性腎炎

⑤慢性腎功能衰竭等。

如果你有請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)給我留言或發(fā)私信，我都會(huì)結(jié)合您的實(shí)際情況做出最佳的治療方案。