大家每天都在刷牙，有的人說我每天早晚都刷牙但還是刷不干凈這是為什么呢？那是因?yàn)樗⒀赖姆椒ú粚λ悦刻焖⒁膊桓蓛?，那么怎么刷才能刷好呢，今天帶大家一起看一下中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)刷牙方法吧 第①步：刷門牙外側(cè)，刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

第②步：刷前牙內(nèi)側(cè)面，刷頭豎放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷，以2-3顆牙為一組，短距離（約2mm）水平顫動牙刷4-6次。

第③步：刷后牙的外側(cè)面與內(nèi)側(cè)面以2-3顆為一組水平顫動或打圈

第④部：牙刷與咬合面垂直，刷牙齒咬合面

保證每個區(qū)域牙齒正面、內(nèi)側(cè)面以及咬合面都刷到。巴氏刷牙法最大的優(yōu)點(diǎn)就是清潔牙齒不傷及牙齦，學(xué)會了它，你和你的牙一定可以長長久久，白頭偕老的！