白發(fā)往往預(yù)示著衰老，所以當(dāng)年輕人突然長出白發(fā)時，既影響形象外觀，還非常讓人擔(dān)心健康狀況，難免引起疑慮憂心，白發(fā)多，究竟是什么原因造成的呢？

白發(fā)多的原因？

頭發(fā)之所以呈現(xiàn)出黑色，正是因?yàn)楹谏?，體內(nèi)黑色素含量高的人頭發(fā)就黑亮，反之黑色素含量少，頭發(fā)發(fā)質(zhì)就不佳，隨著年齡增長，人體的黑色素含量會逐漸減少，頭發(fā)也會隨之慢慢變白，這就是老年人頭發(fā)花白的原因所在。

造成黑色素含量少的原因有很多，除了正常的衰老之外，還可以考慮以下幾點(diǎn)：

1.?遺傳：很多時候，身體的一些異常表現(xiàn)，首先需要考慮的就是遺傳因素。多白發(fā)這件事也是如此，我們一般把這種先天性白發(fā)稱為“少白頭”。先天性白發(fā)具有家族聚集性，有一定的遺傳概率，如果父母或直系親屬中有人是少白頭，那么作為子女爆發(fā)同樣癥狀的可能性很高，所以有些人的白發(fā)才會來得比一般人早，甚至在出生后不久就有了白發(fā)。

2.?營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良并不局限于面黃肌瘦、體弱多病，它還會表現(xiàn)在頭發(fā)上，缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，頭發(fā)得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，頭部黑色素減少，就容易造成頭發(fā)變白，導(dǎo)致白發(fā)增加。

3.?疾病：一些慢性或者消耗性的疾病，比如：甲亢，糖尿病，白癜風(fēng)、神經(jīng)纖維瘤、惡性貧血等等，都會造成身體營養(yǎng)匱乏，營養(yǎng)跟不上頭發(fā)當(dāng)然也會比一般人白得早。

4.?腎氣衰弱：也就是腎虛，中醫(yī)講“腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生”，簡單地說就是，腎臟是儲藏精氣的部位，而腎的健康狀況反映在頭發(fā)上，頭發(fā)黑亮有光澤，則說明腎臟健康且充滿活力。所以一旦腎氣衰弱，就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充沛的養(yǎng)分供給，白發(fā)隨之增加，老年人白發(fā)多也有腎臟器官衰老的原因在其中。

5.?肝臟問題：肝臟是人體的重要器官，承擔(dān)著代謝、解毒、藏血等多項(xiàng)功能，而身體毛發(fā)離不開血液循環(huán)的濡養(yǎng)，肝臟健康則氣血充足，毛發(fā)也會相應(yīng)的茂盛，這也就是為什么醫(yī)生說熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)榘疽故菍Ω闻K的巨大傷害。肝臟一旦出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致血?dú)馓澨?，表現(xiàn)在頭發(fā)上就發(fā)質(zhì)枯黃干燥、發(fā)量稀少脫落、以及增長白發(fā)。

6.?精神壓力：焦慮、壓力、疲勞、精神創(chuàng)傷、或者劇烈的情緒波動，如：憂慮、恐懼、悲傷等，也會導(dǎo)致白發(fā)增多，出現(xiàn)頭發(fā)迅速變白，白發(fā)增多的癥狀，當(dāng)然，用腦過度造成的活性氧自由基也會對黑色素細(xì)胞造成負(fù)面影響，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

此外，X光線或者放射性核素照射也可以使局部的毛發(fā)變白，這些都屬于后天性白發(fā)，與先天性的體質(zhì)特殊不同，這些原因?qū)е碌陌装l(fā)增多都需要進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)治療，以免病情惡化，威脅健康。

白發(fā)多該如何應(yīng)對？

1.?飲食：多吃黑芝麻、黑豆等富含黑色素的食物，增加體內(nèi)的黑色素含量；注意微量元素的補(bǔ)充，如：鈣、鐵、鋅、硒等；多吃含維生素B的食物，如：動物肝臟、水產(chǎn)品、菌菇、肉類、豆類、粗糧、水果等等，這些對于改善身體營養(yǎng)狀況，促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)吸收都是有好處的。

2.?運(yùn)動：加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速頭部營養(yǎng)的補(bǔ)充，使促使頭皮細(xì)胞更好更快地進(jìn)行新陳代謝。

3.?調(diào)節(jié)情緒：劇烈的情緒波動可能造成神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，然后就會影響到黑色素的合成，導(dǎo)致黑色素合成出現(xiàn)障礙，保持比較平穩(wěn)的情緒狀態(tài)，有利于黑色素的穩(wěn)定合成與傳輸，濡養(yǎng)滋補(bǔ)到位，頭發(fā)自然黑亮有光澤。