本人是個奔三的大胖子，已經(jīng)二百斤了，肝不好血壓不好血糖不好，

所以準備正式開始減肥大計

每天空出至少500大卡的熱量空余，每個月記錄一次體重，看看什么時候能從200斤減到140斤

記錄會持續(xù)，在過程中如果有愿意一起的，或者有前輩能提點的，我都會歡迎+參考。

為了更健康的生活，加油?。。。?！