吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，也就是說(shuō)，在冬至前后人們開始進(jìn)補(bǔ)是非常好時(shí)間。對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，冬至前后是疾病復(fù)發(fā)的高峰期，更加需要重視預(yù)防護(hù)理保健。

起居有常 不妄作勞

在起居上，白癜風(fēng)患者應(yīng)早睡晚起，等待陽(yáng)光出現(xiàn)才出外活動(dòng)，同時(shí)也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動(dòng)，防止陽(yáng)氣過(guò)度的消耗。

養(yǎng)心靜氣，調(diào)養(yǎng)身體

冬季養(yǎng)生重點(diǎn)是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無(wú)憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失;避免長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過(guò)度勞累，積勞成疾。

飲食調(diào)養(yǎng)，科學(xué)進(jìn)食

天寒地凍，白癜風(fēng)飲食首推溫補(bǔ)類食物，除此之外，進(jìn)補(bǔ)平補(bǔ)類食物，如蓮子、大棗、燕窩、銀耳等，這些食物既無(wú)偏寒、偏溫的特性，又無(wú)滋膩妨胃的不足。還有一類滋補(bǔ)類食物，具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆等等。

冬季紫外線較弱，對(duì)皮膚傷害較夏秋來(lái)說(shuō)要低不少，同時(shí)，衣物遮蓋住白斑以后，患者心理壓力驟減，這些都使冬季成為了白癜風(fēng)治療的佳季。得了白癜風(fēng)不要怕，隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展，是可防可控可治的。關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療。找準(zhǔn)治療方向，用對(duì)治療方法，源根同步由內(nèi)而外，解決臟腑、血液、免疫等問(wèn)題，從根源治好白癜風(fēng)。