排便不通暢是生活中許多人的常態(tài)，有時剛蹲完廁所一會，馬上就又想要排便，但再次蹲著卻啥也拉不出，或者只拉出一星半點，肛門還總是有想大便的感覺。今天，我們就來聊一聊，排便不暢是什么原因？

01

蹲坑太久

造成排便不暢通的原因可能是蹲坑太久，因為上廁所蹲坑越久，排便就會更用力，所以便后就會有“排便不暢通”之感。在排便時，直腸、肛門處于垂直位置，久蹲使腹腔壓力增大，時間一長就會造成直腸黏膜松弛，器官神經(jīng)就會接收到有大便沒有排凈之感。

02

錯覺

造成排便不暢通的原因可能是錯覺，這是因為大腦受到某種刺激，排便時就會產(chǎn)生“想拉又拉不出來”的錯覺。當遇到這種情況時，可以先觀察兩天，這期間飲食需保持清淡，說不定慢慢的就會有所好轉(zhuǎn)。

03

便秘

造成排便不暢通的原因可能是便秘，便秘是因為飲食不良或運動不足，想要改善便秘需從飲食和運動上入手。所以日常生活中需多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，更不要久坐久站，保證睡眠時間充足。同時還需運動30分鐘，增加胃動力，緩解便秘。持續(xù)性便秘影響大，因此一定要及時調(diào)理。

04

腸炎

造成排便不暢通的原因可能是腸炎，當患者腸道內(nèi)有炎癥時，會傳遞給腦部神經(jīng)，這時我們的器官就會以為有便便在體內(nèi)，從而產(chǎn)生便意。如果持續(xù)有排便不盡感，大便上附有粘液或血液的話，就要引起重視，及時就醫(yī)。