撰稿：黃金萍 ?　攝影：惲圣杰?　審核：吳立華

2022年9月24日，在這秋高氣爽的日子里，“君以慈行 合而為善”常州君合慈善基金會2022年度扶持社會組織公益項目“永恒的綻放”兩癌婦女康復服務計劃第二次線下活動，春江街道的兩癌患者及其家屬相聚在森林公園開展“你好，柚子”的活動。此活動得到了春江街道婦聯(lián)、春江街道友誼河社區(qū)新時代文明實踐站和新龍生態(tài)林的大力支持。

在簡單的手指操熱身運動后，黃金萍老師介紹了柚子的功能和作用：柚子含有非常豐富的營養(yǎng)價值，它里面含有大量的營養(yǎng)元素，含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。它是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，它有降血糖、降血脂、減肥、美膚等功效。柚子營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效的。能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。柚子皮還可以去臭。但是柚子是涼性的，體質(zhì)體寒的人最好也不要多吃的。吃任何東西都是要適量的。

柚子除了吃還能用來創(chuàng)作，來看看我們的柚子大變身吧！

本次活動通過了解柚子、觀察柚子、品嘗柚子、柚子手工制作等一系列活動，讓兩癌姐妹們在過程中對柚子的秘密有了很深入的了解，培養(yǎng)了她們的動手能力，在合作中增進了感情，是一次“柚”趣的探索活動，在活動中“柚”見美好。