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對于有些剛開始學(xué)習(xí)冥想的人，可能一時沒有辦法一下子坐20、30分鐘，甚至是1一個小時。

而且枯坐著不知如何的冥想。下面教大家一個很簡單的方法。這是《不可思議的色彩能量書》里作者教導(dǎo)的一個簡單實用的方法。

作者杰米·琳是佛羅里達(dá)大學(xué)建筑學(xué)院設(shè)計學(xué)士，而且精通色彩心理學(xué)。

一周7天，每天一個不同的色彩冥想，只需28天，每天幾分鐘，試一試這種冥想練習(xí)，你的生活將會發(fā)生巨大改變。。。