冥想(類似于手機(jī)或者電腦后臺開太多，會卡頓發(fā)熱耗電影響運(yùn)行速度，當(dāng)這樣的事情發(fā)生的時候，我們的手機(jī)就會提醒清理一下運(yùn)行內(nèi)存，后臺開太多了。)我們的大腦也是一樣的，冥想有助于讓我們的內(nèi)在恢復(fù)平靜，有條理，內(nèi)在平衡。有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)保持平衡。